Ejercicios en casa Máquinas de Ejercicio Spinning

Spinning y sus increibles beneficios para bajar de peso

Dentro de la amplia gama de tipos de ejercicio que existen actualmente en el mundo del fitness, el indoor cilying (o ciclismo bajo techo), es un deporte muy popular tanto para hombres como mujeres, que se enfoca en trabajar la resistencia y fuerza a través de intervalos de alta intensidad (HIIT) y de recuperación principalmente, […]

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Ejercicios para bajar de peso en casa y sin aparatos

No sería maravilloso poder tener en tu propia casa esas lujosas máquinas que tienen los gimnasios o todos los maravillosos aparatos para hacer ejercicio que anuncian en la Televisión, como el Body Crunch o el Ab Coaster. Aunque esto suena muy bien, la realidad es que no todas las personas pueden darse el lujo de poder […]